Where

Kontich - De Jachthoorn

Doornstraat 11
2550 Kontich (nabij Antwerpen)
Belgium

Visit website

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
12

Additional information

Start- en einduur en catering

Welkom op zaterdag, 22 februari, ontvangst vanaf 9 uur, start om 9.30 uur tot 14 uur, lunch is voorzien (soep met belegde broodjes) en koffie/thee/water en lekkers.

Prijs

€69 , inclusief een bundel werkbladen waarmee je thuis jezelf op elk moment uit de stress kunt halen.

Openbaar vervoer en parkeren

Deze locatie is met de auto 5 minuten vanaf de autosnelweg E19.  Er is gratis en veel parkeermogelijkheid vlak voor de deur. De locatie is een stijlvolle seminarie-horecazaak.

Op 15 minuten wandelen is er een afstapplaats van bus met als halte ‘Revarte’, je vindt de bereikbaarheid als volgt :
https://www.revarte.be/nl/bezoeker/bereikbaarheid-revalidatieziekenhuis-revarte/

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en de bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.
Let op: je hoeft tijdens de workshop NIET te vertellen waar je precies stress van hebt. Je kunt het prima oplossen zonder dat een ander hoeft te weten waar jij de stress van af haalt.

Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:
- wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe werken de hersenen normaal – wanneer ze niet in stress zijn - samen
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst raakt

Het bewustzijn en het onderbewuste:
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:
- leren testen of je brein in stress is of verbonden
- Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen wat er in je brein gebeurt – of de stress werkelijk weg is ?

Van harte welkom, ik kijk er naar uit je te ontmoeten !

Jetty Michielsen